עמוד עם תפריט ניווט דביק

מה כבר ביקשתי ?

להרגיש שייכת.
שיבינו אותך גם כשאת לא יודעת להסביר.
שיאהבו אותך לא רק כשאת מדויקת,
אלא גם כשאת מפוזרת, מבולגנת, בוכה בלי סיבה.

מה כבר ביקשת?
שיקשיבו.
שישאלו איך את מרגישה,
ולא יתמקדו רק במה שעשית היום.
שלא תצטרכי להצדיק כל רגש.
שלא תרגישי שכשאת כועסת – את פחות שווה.

מה כבר ביקשת?
להיות שלמה עם עצמך גם כשאת לבד.
לא לשלם מחיר כל פעם שאת אומרת ‘לא’.
שיעריכו אותך גם כשאת לא מתאמצת כל כך להיות הכול לכולם.

אבל את מגלה שאת משלמת ,
גם כשאת מבקשת הכי מעט.

שאת מרגישה חצויה בין מה שמצפים
ממך לבין מה שבאמת בא לך.
שאת כבר לא יודעת מתי זה רצון ומתי זה ריצוי.

ושם, במקום הכי עמוק, את מתחילה לשאול:
‘למה אני צריכה להילחם על הבסיס?
‘למה כל מה שאני מרגישה – נראה כמו בעיה?

ועכשיו שתינו מדברות אני מהמקום שלי,
את מהמקום שלך.
שירה, אמרי את זה כמו שרק את יודעת
במילים של הדור שלך.
תני לי רגע להתחיל.

אני שומעת אותך.
אני זוכרת את עצמי בגיל שלך,
מבקשת קצת מקום, קצת שקט,
קצת לגיטימציה להרגיש.
אבל אז, כמו עכשיו, הרגשתי שאני צריכה להסביר,
לנמק, לא להיות “יותר מדי”.

שירה:
זה בדיוק זה.
אני לא מבקשת יותר מדי,
אני רק לא מוכנה להתפשר על פחות.
רק שבכל פעם שאני עומדת על שלי,
זה מרגיש כאילו אני דורשת יותר ממה שמגיע לי.
אני צריכה להצדיק רגש,
להסביר למה קשה לי,
למה אני לא בטוחה,
למה אני עייפה.
גם מול עצמי.

מיקי:
את לא אמורה להסביר.
זה העולם שצריך להפסיק לדרוש הסברים.
את לא מקולקלת, את פשוט בתוך גיל שהוא מלחמת זהויות אחת מתמשכת.
עולם שאומר לך להיות הכול, ולא נותן לך רגע מנוחה.

שירה:
ואת יודעת מה הכי קשה?
שאפילו בינינו, הבנות, כשאנחנו מדברות – יש פער.
כולן מרגישות אותו דבר, אבל אף אחת לא יודעת לשים על זה את האצבע.
אז אנחנו מחייכות, מעלות סטורי, עושות את מה שצריך –
ורק כשמישהי קורסת, פתאום מבינים שהיא סחבה לבד המון זמן.

מיקי:
אני מבינה אותך.
ואת כבר יודעת מרגע שנולדת,
את לא צריכה לבקש רשות כדי להיות את.
אבל את כן צריכה לבנות לך קול פנימי יציב.
כזה שלא מתבלבל כשאחרים מפקפקים בך.

שירה:
מה כבר ביקשתי?
לבחור.
להרגיש.
להיות.
בלי תוויות של:
‘את רגישה מדי’
‘תפסיקי לחשוב כל כך הרבה’.

מאמרים נוספים

אי צ’ינג

האי צ’ינג, ספר התמורות בן אלפי השנים, אינו כלי לניבוי עתיד אלא מראה לפענוח ההווה. מבוסס על 64 הקסגרמות המשקפות את התנועה המתמדת בין יין ליאנג, הוא מציע שפה פנימית של בירור עצמי. קרל יונג, אבי הפסיכולוגיה האנליטית, העניק לו לגיטימציה מדעית כשהגדיר אותו ככלי להתבוננות ותיאר את עקרון הסינכרוניות – הקשר המשמעותי בין שאלה כנה לתשובה שמופיעה.

בשונה מייעוץ שמציע תשובות מוכנות, האי צ’ינג מחזיר את השואלת אל עצמה. הוא לא מבטיח, לא מוכר תקוות, ולא יוצר תלות – אלא משקף את מה שכבר קיים בפנים. דווקא בתקופה של הצפת מידע וקולות חיצוניים, הוא מאפשר לנשים לשמוע מחדש את הקול הפנימי שלהן ולקבל החלטות מתוך בהירות ולא מתוך לחץ.

פשוט לא אכפת לי

אישור חיצוני הוא הלוואה רגשית רעילה. הצורך ש”יאהבו אותנו” גובה מחיר כבד: התשה, ריצוי, דליפת אנרגיה ואיבוד הקול האישי. הגמילה מההתמכרות הזו אינה מתחילה בלב אלא בניהול – ניהול אנרגיה, זמן וגבולות.
ארבעה עקרונות מרכזיים: להפסיק לממן הסברים מיותרים (“בחרתי לנוח” – בלי התנצלויות); להפעיל את חוק 1-3-5 ולשאול האם הטריגר ישפיע מחר, בעוד שלושה חודשים או חמש שנים; לראות גבולות ככלי תקשורת ולא כתוקפנות; ולהפריד בין הפעולה שלך לתוצאה הרגשית של האחר.
שקט פנימי הוא מיומנות נרכשת. לא אדישות או ניתוק, אלא בחירה מודעת להפסיק לתת לרעש לנהל את החיים – וזו עסקה ששווה מאוד.

די עם ה’מגיע לי’

מחקרים מראים שנשים המשתמשות בטקטיקות ישירות (“מגיע לי”) סופגות תגובת נגד מגדרית ונתפסות כתובעניות. הפתרון: לעצב את השיחה אחרת.
ההכנה כוללת אימון מנטלי, קביעת פגישה ייעודית עם כותרת ברורה, ומחקר שוק. הכלל המרכזי: מי שאומרת את המספר ראשונה שולטת בחדר. עדיף לעגן גבוה ולרדת מאשר להתחיל נמוך ולהיאבק.
הנוסחה של “הבקשה היחסית” קושרת את הצלחתך להצלחת הארגון: עבר (מה הבאת) + עתיד (מה תביאי) + הבקשה כגשר. כך ההעלאה הופכת לאינטרס משותף.
כשאומרים “אין תקציב” – זה לא סוף המשחק. אפשר לבקש: בונוס ביצועים, אופציות, ימי חופשה, גמישות, מימון הכשרה או שינוי טייטל. אם השיחה נתקעת, עוברים לשאלות אבחון: “מה האתגר בתקציב?” “באילו תנאים ניתן לאשר?”
משא ומתן נשי אפקטיבי אינו קרב כיפופי ידיים, אלא עיצוב שיחה שבה הערך האישי והאינטרס הארגוני נמצאים באותו צד.

✨ הופה, ✨
השאלון שלך יצא לדרך והתשובה כבר 
עושה דרכה היישר לתיבת המייל שלך.

כותרת המייל: “החזייה שלך סיפרה עלייך משהו מרגש” (ואם הוא עושה לך קטעים כמו אקס מתעלם –

תציצי גם בספאם. דרמה, את יודעת…)  בינתיים, עד שהוא ינחת מוזמנת לטייל קצת באתר.

יש שם עוד כמה הפתעות מתוקות בדיוק בשבילך.

👙 החזייה שלך יודעת עלייך הרבה, אבל חכי, גם אני.

✨ הופה, ✨
השאלון שלך יצא לדרך והתשובה כבר 
עושה דרכה היישר לתיבת המייל שלך.

כותרת המייל: “החזייה שלך סיפרה עלייך משהו מרגש” (ואם הוא עושה לך קטעים כמו אקס מתעלם –

תציצי גם בספאם. דרמה, את יודעת…)  בינתיים, עד שהוא ינחת מוזמנת לטייל קצת באתר.

יש שם עוד כמה הפתעות מתוקות בדיוק בשבילך.

👙 החזייה שלך יודעת עלייך הרבה, אבל חכי, גם אני.

דילוג לתוכן