אקזיט הורי – עדכון מודל המשפחה
אקזיט הורי הוא תהליך שקט שמבשיל עד לרגע שבו ברור שההסכם הלא כתוב כבר לא משרת את ההתפתחות של אף אחד מהצדדים, ודורש עדכון.
האחריות שהשאירה את החיים שלי במקום
במשך 16 שנים ניהלתי מו”מ כושל מול עצמי: לקחתי 200% אחריות כדי ששום דבר לא יתפרק. עד שהבנתי שהאחריות הזו היא לא עוצמה – היא המנגנון שמונע ממני חופש.
חוכמת האי צ’ינג
כשהכול מרגיש תקוע או מבולבל, חוכמת האי-צ’ינג עוזרת להבין את הדינמיקה האמיתית של הרגע. כלי לקבלת החלטות שמאפשר לך להפסיק להגיב לדרמה ולפעול מתוך שקט וביטחון פנימי.
פשוט לא אכפת לי
אישור חיצוני הוא הלוואה רגשית רעילה. על הגמילה מהצורך שיאהבו אותנו, ואיך הפיכת ‘לא אכפת לי’ לעיקרון ניהולי מייצרת את השקט והחופש שכל אישה חזקה צריכה.
די עם ה’מגיע לי’
נשים במו”מ נופלות למלכודת ה’מגיע לי’ וסופגות תגובת נגד מגדרית. הפתרון אינו דרישה ישירה, אלא ‘בקשה יחסית’ המחברת בין ערך אישי להצלחת הארגון. אסטרטגיה במקום תחינה. תמחור במקום בקשת טובה.
מהמטבח לחדר הישיבות
האם המטבח הביתי הוא זירת האימונים הסמויה למנהיגות גם בחדר הישיבות?
רגע של תשומת לב למיומנויות ששכללנו בבית ואיך הן מתרגמות למו”מ נשי חסר פשרות בחדר הישיבות.
הזעם הקדוש
כשאת מפסיקה לפחד מהזעם שלך ומבינה שהוא המצפן המדויק ביותר לחירות, משהו ב -בדנא שלך משתנה. מבט חשוף על הרגש הכי מושמץ ואיך הוא הופך לכוח מניע בחיים.
מה את משחררת באמת ?
ויתור שנובע מעייפות משאיר אותך מרוקנת, אבל שחרור שנובע מבחירה הוא המפתח לריבונות שלך. על ההבדל הדק שבין איבוד שליטה לבין בניית חופש פנימי.
המצפן הנסתר: להיחלץ מהמטריקס של האימהות
אימהות היא לא מחסום לקריירה, אלא הכלי שמאפשר לך סוף סוף לבחור בעצמך. תודעת אם. המצפן הנשי שמשנה את חוקי המשחק.
יחסינו לאן? די לניחושים
להישאר או ללכת? הסטרס הישראלי והערפל הזוגי חונקים אותך. גלי איך להפריד בין הלחץ בחוץ למשבר בפנים ולהחזיר לעצמך את הבהירות והשליטה.
מה באמת קורה ביניכם עכשיו?
מבט אחד על האיש שישן לצידך מעלה שאלה גדולה: מה באמת קורה ביניכם עכשיו? זה הזמן להפסיק לנחש, להדליק את האור בחדר ולקבל סוף סוף תשובות ברורות.
מזהה את האמת שלך?
המשבר הזוגי לא מתחיל בבת אחת.הוא מתחיל בפנים, עוד הרבה לפני שהמילים נאמרות בקול.לפעמים זו עייפות רגשית שקשה לשים עליה את האצבע. לפעמים זו תחושת ריק – דווקא כשבחוץ הכול נראה בסדרולפעמים זו שאלה עקשנית שלא מרפה:איך הגעתי למקום הזה? האמת הפנימית מתעוררת בשקט לפני שמתפוצץ ריב, לפני שנאמרות המילים ‘אני רוצה להתגרש’,יש סימנים דקים, […]
מה כבר ביקשתי ?
להרגיש שייכת.שיבינו אותך גם כשאת לא יודעת להסביר.שיאהבו אותך לא רק כשאת מדויקת,אלא גם כשאת מפוזרת, מבולגנת, בוכה בלי סיבה. מה כבר ביקשת?שיקשיבו.שישאלו איך את מרגישה, ולא יתמקדו רק במה שעשית היום.שלא תצטרכי להצדיק כל רגש.שלא תרגישי שכשאת כועסת – את פחות שווה. מה כבר ביקשת?להיות שלמה עם עצמך גם כשאת לבד.לא לשלם מחיר כל […]
זה לא [!] מה שאני רוצה
לפעמים את אומרת “כן”,אבל כל הגוף שלך אומר “לא”. לפעמים את מתחילה משהו: קשר, עבודה, פרויקט כי כולם סביבך אומרים שזה “שווה לך“,אבל את מרגישה בפנים שזה לא בשבילך. ולפעמים, וזה הכי כואב,את כבר בפנים, עמוק,ואת לא יודעת איך לצאת.כי אם תגידי “לא” עכשיו,מה יחשבו?איך תסבירי?למה בכלל נכנסת לזה מלכתחילה? אז את נשארת.כי ככה לימדו […]
הכל עניין של משמעות
הדור שלכן ראה הכול. שמע הכול. נחשף להכול.ועדיין, משהו חסר.לא מבחוץ, מבפנים. אתן מנסות הכול (במקביל!) ללמוד, לעבוד, לטייל, ליזום, לאהוב, לפרוץ גבולות.אבל כמה מכן עוצרות לרגע כדי לשאול:לְמָה כל זה? בשביל מה? בין הקפה בבוקר ללחץ של הצהריים,בין שאיפות שאתן בכלל לא בטוחות שהן שלכן אתן מחפשות משמעות.לא הצלחה. לא תואר. לא סטטוס.משמעות. וזה […]
ככה אני מרגישה !
מה אם את לא מבולבלת, אלא פשוט רואה יותר מדי? להיות אישה צעירה בישראל במיוחד בשנים האחרונות, זה לחיות בתוך עולם שצועק עלייך כל הזמן:תעשי. תהיי. תוכיחי. תתפסי. תספיקי.ובין לבין – תאהבי את עצמך, תמצאי משמעות, תנהלי זוגיות (רק לא תלותית!), תבני קריירה, תשמרי על רגש, תהיי רוח וחומר, סקסית אבל לא מדי, רגישה אבל […]
מה כבר יכול לקרות?
אני מכירה את המקום הזה, בינינו – מי לא?הנקודה הזו שבה את קמה בבוקר ומרגישה שאפילו הנשימה כבדה.דבר עדיין לא קרה, ובכל זאת, הכל מרגיש כבד. המקום שאת הולכת אליו מדי יום – כבר מזמן לא עושה לך טוב.העבודה הזו? אולי פעם היא הייתה בסדר, אולי סיפקה משהו, אבל עכשיו היא לוחצת.לא בא לך להיות […]
לראות את ההזדמנות
כמה פעמים מישהי הסתכלה עלייך ושאלה,כמעט בלי לשים לב,“מה עובר עלייך?”בלי סיבה מיוחדת. בלי סיפור דרמטי.סתם כי היא קלטה אותך.קלטה משהו בעיניים שלך, בשפת הגוף, אולי בקול. ולא משנה מה ענית, המשפט הזה נשאר תלוי באוויר,כי ברור לך שקורה שם משהו.משהו שכבר הרבה זמן מחכה שתסתכלי עליו באמת. זה לא קורה רק אצלך.אנחנו לא רגילות […]
אמזונה או זונה? הבחירה שלך
המטריקס הנשי מלמד אותך למכור את עצמך בזול ולהרגיש אשמה כשאת רוצה יותר. למה יום האישה הוא הסחת דעת ואיך הופכים מאחת שֶׁמְּרַצָּה לאמזונה ששורפת את המבוך?
לדעת לומר ‘לא’ – בחיוך
יש משהו מיוחד באמא שיודעת לומר לילדים שלה לא.לא מתוך כעס, האשמה, או ממקום של ויתור עצמי.פשוט לא, כשנכון לומר זאת.שקט, ברור, מחייך. בנחת. כמה פעמים כבר אמרת היום כן כשכל כולך רוצה להגיד לא?כן לעוד משחק כשאת כבר סחוטה.כן לעוד ממתק, לעוד משימה, לעוד התנדבות בגן / בבית הספרשלא באמת היית צריכה להעמיס על […]
החופש להיות גם וגם
כשאת מנסה להעתיק נוסחאות של אחרות, את מאבדת את הקול שלך. למה המצוינות של חברה שלך מכשילה אותך? בואי לגלות איך לבנות מנהיגות נשית לפי הכללים שלך.
כשפצע אם הופך מקור כוח
ויתור קטן שרק את מרגישה? שאלה גדולה על פצעי אם והתאמה עצמית. איך להפוך את האוטומט הרגשי למנהיגות נשית ולנהל מו”מ מתוך בחירה חופשית באמת.
נקודות עיוורון בחיי האימהות
נקודת עיוורון היא מונח מעולם הראייה – אזור ברשתית שבו אין קולטני אור.אבל גם בחיים, ובאימהות בפרט, יש לנו אזורים כאלה.מקומות שאנחנו לא רואות:הרגלים, דפוסים, אמונות – שפועלים על אוטומט, מתחת לפני השטח, ומנהלים אותנו בלי שנהיה מודעות אליהם. במערכת כל-כך טעונה כמו אימהות עם אהבה אינסופית, אשמה מובנית וציפיות חיצוניות – נקודות עיוורון הן […]
לא טוב לך? תשני!
אני מכירה את המקום הזה, בינינו – מי לא?הנקודה הזו שבה את קמה בבוקר ומרגישה שאפילו הנשימה כבדה.דבר עדיין לא קרה, ובכל זאת, הכל מרגיש כבד. המקום שאת הולכת אליו מדי יום – כבר מזמן לא עושה לך טוב.העבודה הזו? אולי פעם היא הייתה בסדר,אולי סיפקה משהו, אבל עכשיו היא לוחצת.לא בא לך להיות שם, […]